YOGA

La mayor parte de las lesiones son resultado de la falta de atención consciente. Esta práctica nos lleva a aliviar lesiones comunes.

Este método permite desarrollar la conciencia y del cuerpo en movimiento, pensamientos y sensacionesla inteligencia del cuerpo al moverse en su entorno. Comprendiendo así, la relación Se busca la permanencia, precisión, secuencia y soportes ( cuerdas, mantas, sillas, bloques, cinturones, etc ) para encontrar el alineamiento.

Con la práctica de ejercicios físicos (posturas, asanas), control de la respiración (pranayama), control de los sentidos (pratyahar), la concentración (dharana), meditación (dhayana), absorción (comprender e identificarse con lo comprendido, trabajamos una eficaz herramienta terapéutica para trabajar trastornos físicos, emocionales y psíquicos El esfuerzo y concentración en el core facilitando la ejecución de cada postura permitiendo incrementar la fuerza en el cuerpo, previniendo lesiones en el cuerpo-mejora y ayuda la alineación de las posturas aumentando su flexibilidad.